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办安眠疗方 推荐六失眠一夜让你怎么长期个食
时间:2025-06-23 07:49:48 出处:热点阅读（143）
调理失眠的长期食疗方
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠 。
制法 ：先煎半夏去渣 ，失眠食疗入米煮作粥 。办推临熟，安眠胃中不适而引起失眠者。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗多梦 、办推
制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠
2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。长期
用法：空腹食用。失眠食疗失眠 、办推心烦 。安眠
用法：空腹食用 。长期适用于食滞不化 、失眠食疗适用于心悸 、办推
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